Klub Aktywnych Kobiet

 Szanowne Klubowiczki! 

Serdecznie zapraszamy do udziału w warsztatach, które  przygotowano w ramach Klubu Ciekawych i Aktywnych Wrocławia w najbliższy czwartek, 26 października. Termin dosyć krótki, ale korzystając z dobrej październikowej aury Teatr ZAR proponuje Państwu spotkanie z absolutnie wyjątkowymi osobami. Warsztaty poprowadzą doświadczenie instruktorzy związani z Teatrem ZAR: Kamila Klamut (warsztaty teatralne) oraz Jakub Gontarski (ruchowo-oddechowe).

Na zajęcia obowiązują zapisy, gdyż liczbę miejsc jest ograniczona. Poniżej i w załączeniu szczegóły. 

 Klub Aktywnych i Ciekawych Wrocławia

Teatr ZAR zaprasza seniorów do udziału w warsztatach prowadzonych przez doświadczonych instruktorów Teatru ZAR. W październiku odbędą się dwa spotkania: warsztaty oddechowe, które poprowadzi Jakub Gontarski oraz teatralne, przygotowane przez Kamilę Klamut. Zajęcia odbędą się w Sali Teatru Laboratorium. Ze względu na ograniczoną liczbę miejsc, obowiązują zapisy. Można uczestniczyć w jednym lub w obu warsztatach. Zapraszamy do udziału wszystkie osoby seniorskie zainteresowane tematyką warsztatów.

Zapisy przyjmujemy do dnia 25.10: kontakt@teatrzar.pl, tel. 603 530 253

Organizatorzy zapewniają poczęstunek. Obowiązuje luźny strój niekrępujący ruchów oraz wygodne obuwie zmienne.

OPIS

Warsztaty teatralne dla seniorów „Mowa ciała w teatrze”

Prowadzenie: Kamila Klamut

Termin: 26 października (czwartek), godz. 11:30 – 13:00, Sala Teatru Laboratorium, Instytut im. Jerzego Grotowskiego  (Przejście Żelaźnicze).

Uwaga: sala zlokalizowana jest na 2. piętrze, bez windy.

Liczba miejsc: 15

Postawa ciała, gest, mimika, spojrzenie to podstawowe narzędzia komunikacji niewerbalnej. Aktor z racji swego zawodu jest bardziej świadomy takich narzędzi, które pozwalają mu uwiarygodnić swoją obecność na scenie.

Kamila Klamut jest absolwentką kulturoznawstwa na Uniwersytecie Wrocławskim. Od połowy lat 90. ściśle związana z Ośrodkiem Badań Twórczości Jerzego Grotowskiego i Poszukiwań Teatralno-Kulturowych, który w 2007 roku stał się Instytutem im. Jerzego Grotowskiego. Na zaproszenie Grzegorza Brala i Anny Zubrzycki w 1996 roku uczestniczyła w pracach nad powołaniem Teatru Pieśń Kozła oraz grała w pierwszym spektaklu zespołu, Pieśń Kozła – dytyramb. Od 1999 roku współpracuje z Jarosławem Fretem, z którym wyprawiała się do różnych zakątków świata w poszukiwaniu najstarszych zachowanych form muzyki. Jest współtwórczynią i współinicjatorką powstania Teatru ZAR. Gra we wszystkich częściach tryptyku Teatru Ewangelie dzieciństwa (Ewangelie dzieciństwa, Cesarskie Cięcie i Anhelli) prezentowanych m.in. w Londynie, Florencji, Rzymie, Paryżu, Los Angeles, Chicago, San Francisco, Rio de Janeiro, Sao Paulo, Seulu, Kairze, New Delhi, Pekinie (Olimpiada Teatralna) oraz w Edynburgu, gdzie podczas festiwalu Fringe spektakl Cesarskie cięcie. Próby o samobójstwie w sierpniu 2012 roku zdobył prestiżowe nagrody: Total Theatre w kategorii teatr fizyczny oraz Herald Angel.

W lutym 2014 miała miejsce premiera jej autorskiego spektaklu Camille, stworzonego wraz z Marianą Sadovską, którego inspiracją stało się życie i twórczość francuskiej rzeźbiarki Camille Claudel. We wrześniu 2014 podjęła współpracę ze Studio Matejka i zagrała w Harmonii Przeciwstawień. Polska, w reżyserii Mateja Matejki. W kwietniu 2015 na zaproszenie Milana Kozanka wzięła udział w Couch Corner Performance tanecznym projekcie, który odbył się podczas festiwalu Cyrkulacje. Ściśle współpracuje z programem BodyConstitution realizowanym przez Instytut Grotowskiego w domenie research in practice. Obecnie bierze udział w najnowszym projekcie Teatru ZAR Armine, Sister.

Warsztaty oddechowe oraz profilaktyki zdrowego ruchu dla seniorów

Prowadzenie: Jakub Gontarski

Termin: 26 października (czwartek), godz. 14:00 – 15:30, Sala Teatru Laboratorium, Instytut im. Jerzego Grotowskiego  (Przejście Żelaźnicze).

Uwaga: sala zlokalizowana jest na 2. piętrze, bez windy.

Liczba miejsc: 15

Prawidłowy oddech to klucz do harmonii i zdrowia.

Certyfikowany trener oddechowy oraz ruchowy Jakub Gontarski zaprasza wszystkich seniorów na warsztaty, które wniosą dużo poprawy i zdrowia na poziomie układu oddechowego oraz ruchowego.

Zdrowy oddech to dostęp do dobrego samopoczucia i harmonii. Proste ćwiczenia wspierają głęboki stan relaksu, głęboki sen i przywraca koncentrację oraz życiodajną energię. Świadome oddychanie jest jednym z najważniejszych filarów zdrowia. W rzeczywistości oddech jest pierwszą i najbardziej podstawową funkcją autonomiczną, wpływającą na umysł, ciało i potencjał osobisty. Oddech to neurofizjologiczny zapis naszych doświadczeń, historii, przeżyć. Prawidłowy oddech to klucz do zdrowia, równowagi oraz relaksu. Od nas zależy jak integrujemy te filary i budujemy solidne fundamenty pozwalające wpływać na dobrą jakość naszego życia.

Ćwiczenia z profilaktyki zdrowego ruchu zwiększą ruchomość oraz mobilność kręgosłupa ale też bioder, kolan czy np. obręczy barkowej. Zredukują ból, przyniosą ulgę, rozluźnienie oraz harmonię.

Buteyko Clinic International® to naukowa metoda oddechowa poprawiająca wydajność naszych procesów fizjologicznych i biomechanicznych ciała. To autorski program stworzony przez sławnego Dr.Konstantina Pawłowicza Butejko a kontynuowany i rozwijany przez Patricka McKeowna, który jest światowej sławy ekspertem w dziedzinie oddychania.

Projekt jest realizowany dzięki dofinansowaniu Gminy Wrocław.