Klub Aktywnych Kobiet

 Dziękuję naszym klubowiczkom za oprawę fotograficzną🤣😅😁

 Drodzy Klubowicze!

Mam nadzieję, że jesienią i zimą będziemy mieć więcej czasu na spotkania klubowe.

W najbliższy piątek 27.10. spotykamy się tradycyjnie o godz.18.00.

Temat: "Spotkanie przy biszkoptach i winie".

Zrobimy pokaz pieczenia biszkoptu, który nie opada. Oraz degustacja oczywiście. W związku z tym, że pytaliście mnie, czy trzeba przynosić produkty typu jajka, mąka...- odpowiadam, że nie!

Wszystko będzie przygotowane na spotkanie😊😊😉☺️

Do zobaczenia

RB

 3.11.2023 r. wychodzimy na spektakl Empuzjon wg.powiesci Olgi Tokarczuk do Instytutu Grotowskiego, Centrum Sztuk "Piekarnia" na godz.19.00- ul. Księcia Witolda. Czas trwania 100 minut.

Zapisy robiliśmy na spotkaniu klubowym we wtorek. Można się jeszcze dopisać. Jeśli zabraknie miejsc, to ewentualnie lista rezerwowa.

Jest to dla nas wyjście darmowe.

 10.11.2023 r. wyjeżdżamy na spektakl "Daisy" do Teatru Dramatycznego im. Jerzego Szaniawskiego przy pl.Teatralnym w Wałbrzychu. Spektakl rozpocznie się o godz.19.00.

Do Wałbrzycha wyjeżdżamy autokarem Ok.godz.15.30, 10 listopada w piątek.

Zapisy zrobiliśmy na spotkaniu klubowym we wtorek. Mogę jeszcze ewentualnie zapisać na listę rezerwową, gdyby nam się zwiększyła liczba miejsc na wyjazd lub gdyby ktoś zrezygnował.

Wyjazd i spektakl darmowe.

 Mamy możliwość wyjścia do Teatru Polskiego na spektakl "Szewcy" w najbliższą sobotę i niedzielę. Dla nas cena 10 zł. W sobotę spektakl na g.19.00, w niedzielę na g.17.00.

Już byliśmy co prawda na tym spektaklu, więc nie spodziewam się tłumów, ale informuję, że jest taka możliwość. 

Informacje proszę wysyłać na sms/ whatsApp.

 Kamelia i oranżeria w Pillnitz.

 Zgodnie z wcześniejszymi zapowiedziami zapraszamy we wtorek 24.10.2023 r. na godz.18.00 na spotkanie Klubu Podróżnika (czwarty wtorek miesiąca).

Spotkanie będzie okazją do podsumowania bieżącego roku odnośnie naszych podróży oraz przedstawienia  i wysłuchania propozycji wyjazdowych  na przyszły rok.

Czy ktoś pamięta, ile wyjazdów zorganizowaliśmy w ubiegłym roku? A ile w bieżącym roku? Ja chyba nie jestem w stanie odpowiedzieć na szybko😁😂😃

Porozmawiamy również o wyjeździe zagranicznym, który organizowaliśmy "na próbę", czyli o Hiszpanii. Myślę,że uczestnicy byli zadowoleni. Jeśli zdążymy, możemy pokazać zdjęcia z wyjazdu.

Na spotkaniu będzie możliwość odebrania zamówionych biletów na koncert Skaldów ( 25.10.g.17.00). Jeśli zamówione bilety nie zostaną odebrane, mogą je dostać osoby, które nie zamawiały.

 Szanowne Klubowiczki! 

Serdecznie zapraszamy do udziału w warsztatach, które  przygotowano w ramach Klubu Ciekawych i Aktywnych Wrocławia w najbliższy czwartek, 26 października. Termin dosyć krótki, ale korzystając z dobrej październikowej aury Teatr ZAR proponuje Państwu spotkanie z absolutnie wyjątkowymi osobami. Warsztaty poprowadzą doświadczenie instruktorzy związani z Teatrem ZAR: Kamila Klamut (warsztaty teatralne) oraz Jakub Gontarski (ruchowo-oddechowe).

Na zajęcia obowiązują zapisy, gdyż liczbę miejsc jest ograniczona. Poniżej i w załączeniu szczegóły. 

 Klub Aktywnych i Ciekawych Wrocławia

Teatr ZAR zaprasza seniorów do udziału w warsztatach prowadzonych przez doświadczonych instruktorów Teatru ZAR. W październiku odbędą się dwa spotkania: warsztaty oddechowe, które poprowadzi Jakub Gontarski oraz teatralne, przygotowane przez Kamilę Klamut. Zajęcia odbędą się w Sali Teatru Laboratorium. Ze względu na ograniczoną liczbę miejsc, obowiązują zapisy. Można uczestniczyć w jednym lub w obu warsztatach. Zapraszamy do udziału wszystkie osoby seniorskie zainteresowane tematyką warsztatów.

Zapisy przyjmujemy do dnia 25.10: kontakt@teatrzar.pl, tel. 603 530 253

Organizatorzy zapewniają poczęstunek. Obowiązuje luźny strój niekrępujący ruchów oraz wygodne obuwie zmienne.

OPIS

Warsztaty teatralne dla seniorów „Mowa ciała w teatrze”

Prowadzenie: Kamila Klamut

Termin: 26 października (czwartek), godz. 11:30 – 13:00, Sala Teatru Laboratorium, Instytut im. Jerzego Grotowskiego  (Przejście Żelaźnicze).

Uwaga: sala zlokalizowana jest na 2. piętrze, bez windy.

Liczba miejsc: 15

Postawa ciała, gest, mimika, spojrzenie to podstawowe narzędzia komunikacji niewerbalnej. Aktor z racji swego zawodu jest bardziej świadomy takich narzędzi, które pozwalają mu uwiarygodnić swoją obecność na scenie.

Kamila Klamut jest absolwentką kulturoznawstwa na Uniwersytecie Wrocławskim. Od połowy lat 90. ściśle związana z Ośrodkiem Badań Twórczości Jerzego Grotowskiego i Poszukiwań Teatralno-Kulturowych, który w 2007 roku stał się Instytutem im. Jerzego Grotowskiego. Na zaproszenie Grzegorza Brala i Anny Zubrzycki w 1996 roku uczestniczyła w pracach nad powołaniem Teatru Pieśń Kozła oraz grała w pierwszym spektaklu zespołu, Pieśń Kozła – dytyramb. Od 1999 roku współpracuje z Jarosławem Fretem, z którym wyprawiała się do różnych zakątków świata w poszukiwaniu najstarszych zachowanych form muzyki. Jest współtwórczynią i współinicjatorką powstania Teatru ZAR. Gra we wszystkich częściach tryptyku Teatru Ewangelie dzieciństwa (Ewangelie dzieciństwa, Cesarskie Cięcie i Anhelli) prezentowanych m.in. w Londynie, Florencji, Rzymie, Paryżu, Los Angeles, Chicago, San Francisco, Rio de Janeiro, Sao Paulo, Seulu, Kairze, New Delhi, Pekinie (Olimpiada Teatralna) oraz w Edynburgu, gdzie podczas festiwalu Fringe spektakl Cesarskie cięcie. Próby o samobójstwie w sierpniu 2012 roku zdobył prestiżowe nagrody: Total Theatre w kategorii teatr fizyczny oraz Herald Angel.

W lutym 2014 miała miejsce premiera jej autorskiego spektaklu Camille, stworzonego wraz z Marianą Sadovską, którego inspiracją stało się życie i twórczość francuskiej rzeźbiarki Camille Claudel. We wrześniu 2014 podjęła współpracę ze Studio Matejka i zagrała w Harmonii Przeciwstawień. Polska, w reżyserii Mateja Matejki. W kwietniu 2015 na zaproszenie Milana Kozanka wzięła udział w Couch Corner Performance tanecznym projekcie, który odbył się podczas festiwalu Cyrkulacje. Ściśle współpracuje z programem BodyConstitution realizowanym przez Instytut Grotowskiego w domenie research in practice. Obecnie bierze udział w najnowszym projekcie Teatru ZAR Armine, Sister.

Warsztaty oddechowe oraz profilaktyki zdrowego ruchu dla seniorów

Prowadzenie: Jakub Gontarski

Termin: 26 października (czwartek), godz. 14:00 – 15:30, Sala Teatru Laboratorium, Instytut im. Jerzego Grotowskiego  (Przejście Żelaźnicze).

Uwaga: sala zlokalizowana jest na 2. piętrze, bez windy.

Liczba miejsc: 15

Prawidłowy oddech to klucz do harmonii i zdrowia.

Certyfikowany trener oddechowy oraz ruchowy Jakub Gontarski zaprasza wszystkich seniorów na warsztaty, które wniosą dużo poprawy i zdrowia na poziomie układu oddechowego oraz ruchowego.

Zdrowy oddech to dostęp do dobrego samopoczucia i harmonii. Proste ćwiczenia wspierają głęboki stan relaksu, głęboki sen i przywraca koncentrację oraz życiodajną energię. Świadome oddychanie jest jednym z najważniejszych filarów zdrowia. W rzeczywistości oddech jest pierwszą i najbardziej podstawową funkcją autonomiczną, wpływającą na umysł, ciało i potencjał osobisty. Oddech to neurofizjologiczny zapis naszych doświadczeń, historii, przeżyć. Prawidłowy oddech to klucz do zdrowia, równowagi oraz relaksu. Od nas zależy jak integrujemy te filary i budujemy solidne fundamenty pozwalające wpływać na dobrą jakość naszego życia.

Ćwiczenia z profilaktyki zdrowego ruchu zwiększą ruchomość oraz mobilność kręgosłupa ale też bioder, kolan czy np. obręczy barkowej. Zredukują ból, przyniosą ulgę, rozluźnienie oraz harmonię.

Buteyko Clinic International® to naukowa metoda oddechowa poprawiająca wydajność naszych procesów fizjologicznych i biomechanicznych ciała. To autorski program stworzony przez sławnego Dr.Konstantina Pawłowicza Butejko a kontynuowany i rozwijany przez Patricka McKeowna, który jest światowej sławy ekspertem w dziedzinie oddychania.

Projekt jest realizowany dzięki dofinansowaniu Gminy Wrocław.

 Pałac w Rammenau w Saksonii. Główną atrakcją turystyczną miasta jest  położony na obrzeżach barokowy pałac. Rezydencja ta powstała w latach 1721-1739 z inicjatywy ówczesnego szambelana Augusta Mocnego- Ernsta Ferdinanda von Knocha.