sobota, 21 maja 2011

PO PIERWSZYM NORDIC WALKING

Pierwsze zajęcia z kijkami - nasz Nordic Walking - mamy już za sobą. Niby taka jedna godzinka w sobotnie popołudnie, ale .... uff, dałyśmy radę.

Jedna rundka po wojnowskich polach w rytmie - raz, dwa, raz, dwa, dłuższe kroki, i dalej - nadawanym przez naszego instruktora, Krzysztofa z Opium Fitmess Club, pokazała do czego służą mięśnie oraz że istnieją, nawet tam, gdzie nie sądziłyśmy, że je mamy. Początkowo był luz, można było spokojnie pogadać z koleżankami, tylko tak w miarę przemijania drogi,  zdania stawały się coraz krótsze, słowa coraz rzadsze … aż … umilkłyśmy.

Organizm walczy o tlen” – wyjaśnił z promiennym uśmiechem instruktor (który nie wiem jak szedł, ale zdecydowanie był mniej zmęczony niż my). 

Było warto, chcemy więcej.

Po zajęciach obejrzałyśmy sale do ćwiczeń w klubie na najwyższym piętrze zielonego trójkąta przy Strachocińskiej 53. Imponujące!!! Szczególnym zainteresowaniem cieszyły się rowery, a zainteresowanie to nie było takie tylko sobie. Mamy już chętne na zajęcia z rowerkami. Życzymy wytrwałości.

Do zobaczenia na następnym Nordicu .. i nie tylko.

środa, 18 maja 2011

NORDIC WALKING 21 MAJA 2011

Rozpoczynamy zajęcia sportowe - Nordic Walking.
Zapraszamy wszystkie chętne Panie w sobotę - 21.05.2011r. o godz. 14.00!!. Instruktor p. Krzysztof Rygiel będzie czekał na Panie przed zielonym trójkątnym budynkiem przy ul. Strachocińskiej 53.

Prosimy o potwierdzenie swojego uczestnictwa w zajęciach SMSem na numer 693 29 22 44 lub 605 434 1790 podając swoje imię i nazwisko lub e-mailem na adres renata_berdowicz@o2.pl

Ilość uczestniczek nieograniczona, można zabrać ze sobą koleżanki, sąsiadki, ...

Należy zabrać ze sobą kijki.

poniedziałek, 16 maja 2011

Zapraszamy wszystkie chętne klubowiczki oraz panie chcące dołączyć do Aktywnych Kobiet, na spotkanie przy ognisku, które odbędzie się 25 maja 2011 o godzinie 18.00.

Prosimy o potwierdzenie swojego przybycia do 22 maja 2011. Informacja ta jest nam potrzebna do listy zakupów spożywczych na nasze spotkanie.

Zapewniamy
- kiełbaski, pieczywo, herbatkę
- oraz kawę i ciasto na deser

Jeśli któraś z Pań chciałaby zrobić sałatkę lub upiec ciasto, prosimy o kontakt.

W miarę możliwości prosimy o przyniesienie własnych kijków na kiełbaski. Serdecznie zapraszamy

Aktywne Kobiety przy Radzie Osiedla Swojczyce-Strachocin-Wojnów

piątek, 13 maja 2011

Rozpoznawanie stylów komunikacyjnych, co przyda nam się
w rozumieniu tego, „CO AUTOR CHCIAŁ NAM POWIEDZIEĆ” poprzez swoją wypowiedź.
Dowiemy się co to jest analiza wypowiedzi czyli słuchanie międzywierszowych podtekstów, które dadzą nam możliwość wyłuskania nastroju i problemów jakie ma nasz rozmówca.
Powiemy sobie jak słuchać, by rozumieć i jak mówić, aby być zrozumianym, a także jak zakodować potrzebną informację w świadomości i podświadomości naszego dziecka, czy w sobie samej.

;;