Klub Aktywnych Kobiet

 Przed nami kolejna wycieczka, a jeszcze nie opublikowałam zdjęć z Warmii i Mazur.  Poniżej zdjęcia ze spaceru po Giżycku: zabytkowy most obrotowy- jedyny taki w Polsce, zamek krzyżacki, Twierdza Boyen...

Na dzisiejszym spotkaniu wieczornym będą do odbioru zamówione bilety do Opery.

Będę zbierała wpłaty na wycieczki, chyba, że indywidualnie została inaczej uzgodniona forma wpłaty. Na wycieczkę na Podlasie pozostaje do dopłaty 300 zł.

W przyszłym tygodniu nie będzie spotkania piątkowego ze względu na wyjazd Klubowiczów na wycieczkę na Podlasie. Kolejne spotkanie klubowe będzie 2.10.2020 r.

 W piątek 18.09.2020 o godz.18.00 zapraszamy na prezentację podróżniczą:

"Malediwy. Filmy z podróży po Oceanie Indyjskim".

Prezentację poprowadzi nasza klubowa koleżanka Jola.

Na spotkaniu piątkowym będę zbierać zaliczki lub całe wpłaty na wycieczkę na Podlasie. 

Zbieram też wpłaty na wycieczkę 1-dniową! Nie odkładamy tego na później. Muszę mieć gwarancję, że zapisane osoby na pewno pojadą. Mamy komplet i jeśli ktoś chce zrezygnować, to wchodzą osoby z listy rezerwowej.

Proszę też o informacje, kto z kim chce być w pokoju podczas wyjazdu na Podlasie. Chciałabym wcześniej przygotować listy osób.

Od osób, które nie były na poprzednich wycieczkach będę potrzebowała: pesele- do ubezpieczenia oraz adresy zamieszkania i nr telefonu do meldunku w hotelu- do celów covidowych (wymaga sanepid).

     Na naszym ostatnim spotkaniu w piątek 4.09. ustaliłyśmy, że spotkania klubowe w najbliższe piątki będą się odbywały. Padły też propozycje tematów spotkań, które zaczynamy realizować.

11.09.2020 r. o godz.18.00 zapraszamy na spotkanie z p. Martą Tarasiewicz.

    Temat: "Sposoby na trzymanie formy podczas pandemii. Kształtowanie sylwetki i wzmacnianie odporności. Kuchnia lekkostrawna."

    "Mgr inż. Marta Tarasiewicz
Absolwentka Technologii żywności i żywienia człowieka na Uniwersytecie Przyrodniczym we
Wrocławiu oraz studiów podyplomowych kierunku Dietetyka Krakowskiej Wyższej Szkoły Promocji Zdrowia. Od początku 2016 roku wykładowca oraz ćwiczeniowiec w Niepublicznej Wyższej Szkole Medycznej we Wrocławiu również na kierunku Dietetyka. Dziedziny, którymi się zajmuję to: żywienie w wybranych jednostkach chorobowych, żywienie na różnych etapach rozwoju człowieka, żywienie w sporcie, chemia żywności, suplementacja, interakcje leków z żywnością, ziołolecznictwo, charakterystyka poszczególnych diet, diety alternatywne, kuchnie świata, analiza żywności wraz z sensoryką, bezpieczeństwo żywności, toksykologia żywności. Dodatkowo od 3 lat współpracuję z wrocławskimi klubami seniora poruszając najnowsze tematy dotyczące odżywiania. Praca z ludźmi przynosi mi ogromną satysfakcję oraz motywuje do nieustannego rozwoju jak również uwalnia pokłady pozytywnej energii, którą zawsze staram się dzielić."

    Po długiej przerwie proponuję moim Klubowiczom wyjście na koncert do Opery Wrocławskiej. Będzie to Gala Inauguracyjna- najpiękniejsze i najsłynniejsze arie operowe. Jest 5 terminów do wyboru :25.09., 27.09., 29.09., 1.10.. i 3.10., ale niektóre już nieosiągalne lub zostały kiepskie miejsca. Ceny dość wysokie, bo od 160 do 500, ale część miejsc udostępniono po 50 zł dla seniorów 65+. 

    Tak, jak uzgodniłyśmy na ostatnim spotkaniu klubowym możemy je jeszcze dofinansować z pieniędzy klubowym w wysokości 50%.

     Podczas Gali usłyszymy najsłynniejsze i jedne z najpiękniejszych arii i duetów operowych. Nie zabraknie romantycznych arii z opery Samson i Dalila Camille'a Saint-Saëns'a oraz z opery Manon Jules'a Masseneta. Podczas galowego wieczoru usłyszymy także wiele fragmentów z dzieł Giuseppe Verdiego, m.in. z Trubadura, Rigoletta, a także Don Carlosa. Fanów opery ucieszy na pewno możliwość wysłuchania fragmentów z Carmen Georges'a Bizeta oraz Halki Stanisława Moniuszki.

 I część: -

C. Saint-Saëns: Samson et Dalila „Bachanelle” -

C. Saint-Saëns: Samson et Dalila „Samson, recherchant ma présence … Amour! viens aider ma faiblesse - 

Małgorzata Walewska

G. Verdi: Rigoletto „La donna è mobile - 

Piotr Buszewski

G. Verdi: Don Carlo „O don fatale - 

Monika Ledzion-Porczyńska

G. Verdi: Il Trovatore „Il Ballen del suo sorriso, Per me ora fatale - 

Szymon Mechliński

G. Rossini: Il barbiere di siviglia „La calunnia è un venticello - 

Remigiusz Łukomski

G. Puccini: Gianni Schicchi - 

„O mio babbino caro"

G. Verdi: Il Corsaro „Tutto parea sorridere… Si: de'Corsari il fulmine - 

Charles Castronovo

G. Verdi: La forza del destino „Pace, pace mio dio - 

Joanna Zawartko

G. Puccini: Madama Butterfly „Bimba, bimba, non piangere - 

Lianna Haroutounian

Arnold Rutkowski

II część: -

G. Verdi: Don Carlo „Tu che le vanità - 

Lianna Haroutounian

G. Bizet: Carmen „Seguidilla - 

Monika Ledzion-Porczyńska

Charles Castronovo

R. Leoncavallo: Pagliacci „Recitar!... Vesti la giubba - 

Arnold Rutkowski

S. Moniuszko: Halka „Ha! dzieciątko nam umiera… O mój maleńki - 

Joanna Zawartko

F. Mirecki: Rymund książę litewski „W tych dębów świętym szumie - 

Szymon Mechliński

S. Moniuszko: Straszny dwór „Ten zegar stary - 

Remigiusz Łukomski

G. Verdi: Un ballo in maschera „Re dell'abisso, affrettati - 

Małgorzata Walewska

G. Donizetti: L'elisir d'amore „Una furtiva lagrima - 

Piotr Buszewski

J. Massenet: Manon „Toi! Vous!... N'est-ce plus ma main? - 

Ekaterina Siurina 

Charles Castronovo

 Lada moment rozpocznie się sezon grypowy, który zbiegnie się w czasie z trwającą ciągle pandemią COVID-19. Wrocław postanowił w tej sytuacji sfinansować seniorom szczepienia przeciwko grypie.

Z darmowych szczepień przeciwko grypie będą mogli skorzystać seniorzy w wieku 65+. W ramach programu zakupionych zostanie 11,5 tys. szczepionek za kwotę prawie 663 tys. zł.

Projekt w całości finansowany jest ze środków miejskich.

"Na szczepienia obowiązuje wcześniejsza rejestracja. Rozpoczną się najprawdopodobniej na przełomie września i października. Cały program potrwa do grudnia" - przekazał prezydent Jacek Sutryk na swoim Facebooku.

Bezpłatne szczepienia przeciw grypie są wykonywane w następujących Przychodniach:

·    Przychodnia EMC przy Zatorskiej, ul. Zatorska 55 a, 51-215 Wrocław
·    Przychodnia EMC przy Krzywoustego, ul Krzywoustego 290, 51-312 Wrocław
·    Przychodnia EMC przy Wejherowskiej, ul. Wejherowska 28 bud 4, 54-239 Wrocław
·    Przychodnia EMC przy ul. Łowieckiej we Wrocławiu, ul. Łowiecka 24, 50-220 Wrocław
·    Zespół Przychodni Formica Przychodnia nr 1, ul. Królewska 30, 51-200 Wrocław 
·    Zespół Przychodni Formica Przychodnia nr 2, ul. Pilczycka 148, 54-144 Wrocław
·    Zespół Przychodni Formica Przychodnia nr 3, ul. Celtycka 9/1, 54-153 Wrocław

Na szczepienie obowiązuje rejestracja:
·    telefoniczna nr telefonu: 71/ 71 17 404
·    osobiście lub przez osoby trzecie ww. Przychodniach

 W poniedziałek 7.09.2020 rozpoczynają Dni Seniora we Wrocławiu.

Szczegółowy harmonogram Dni Seniora – Wrocław 2020

Do pobrania, przeglądania- na stronie internetowej Wrocławskiego Centrum Seniora pod linkiem: www.seniorzy.wroclaw.pl/Program-Dni-Seniora-2020

 W niedzielę 20 września organizujemy 1-dniową wycieczkę dofinansowaną z budżetu klubowego. Całkowity koszt poniesiony przez uczestnika wynosi 30 zł.

W trakcie przygotowań do wycieczki program uległ modyfikacjom i ostatecznie celem naszego wyjazdu jest Sokołowsko, Andrzejówka, Wałbrzych i Szczawno Zdrój.

Wyjazd godz.7.00 (przystanki: Strachocińska koło szkoły, drugi koło przychodni, trzeci pod Urzędem Wojewódzkim).

Przewodnik:p.Damian Kanclerski.

W programie wycieczki mamy zwiedzanie 2 uzdrowisk. Jedno z nich- Szczawno Zdrój. Prawdopodobnie od Szczawna rozpoczniemy zwiedzanie, m.in. Park Szwedzki, Dom Zdrojowy...

Do naszej wycieczki pozostało 19 dni. Aby dowiedzieć się więcej na temat regionu, w który się udajemy, można obejrzeć filmy o Podlasiu z youtube. Poniżej zamieściłam linki, które należy skopiować i wkleić do przeglądarki, aby obejrzeć. Miłego oglądania:) 

https://www.youtube.com/watch?v=_znnwM_lyN0&ab_channel=Podr%C3%B3%C5%BCeBusemPrzez%C5%9Awiat

https://www.youtube.com/watch?v=oLSO77rBasw&feature=share&fbclid=IwAR2ytf4CVmIXoTNxBJGmu-qDL072ZP9209d0vWJLImpiCjr_WPWnnaZqZDk&ab_channel=PodlaskieTravel

 Zwiedzamy "Wilczy Szaniec". W latach 1941-1944 była to kwatera główna Adolfa Hitlera i Naczelnego Dowództwa Sił Zbrojnych, w lesie gierłoskim, na wschód od wsi Gierłoż.

W czasie wojny na terenie całej Europy Hitler miał 8 miejsc stacjonowania Kwatery Głównej, nie licząc Berlina i Obersalzbergu. Najdłużej mieściła się w Gierłoży, pod nazwą "Wilczy Szaniec".

Dodaj podpis

     Po przemyśleniach i konsultacjach z naszymi Klubowiczkami, w najbliższy piątek 4.09.2020 r. o godz.18.00 organizujemy spotkanie klubowe w naszym stałym miejscu, tj. sali konferencyjnej Rady Osiedla przy ul. Swojczyckiej 118.👍👍👍🙋🙋🙋

    Jak co roku pierwsze nasze spotkanie po wakacjach dotyczy spraw organizacyjnych i harmonogramu działań do końca roku. Jest to co prawda rok nietypowy ze względu na pandemię, ale nie znaczy to, że powstrzymujemy się od jakichkolwiek działań. 

    Na początku pandemii, jak gdyby automatycznie weszłyśmy w nową rolę:

- szyłyśmy maseczki, udostępniałyśmy materiały potrzebne do ich wykonania,

-robiłyśmy zakupy osobom bardziej potrzebującym, 

-pomagałyśmy w robieniu przelewów (opłaty domowe), żeby nie chodzić na pocztę,

- dzwoniłyśmy do siebie, żeby utrzymywać kontakt i wspierać się wzajemnie,

-oferowałyśmy pomoc osobom na kwarantannach...itp.

    Kolejny etap (czerwiec), kiedy już złagodzono przepisy, zorganizowaliśmy  spotkanie w plenerze, przy ognisku (spóźnione- z okazji Dnia Matki i Ojca) i oczywiście z zachowaniem wszelkich środków ostrożności! Po kilku miesiącach izolacji, było to naprawdę miłe spotkanie, na którym mogliśmy się spotkać w realu i porozmawiać!

    W lipcu było jedno spotkanie przedwycieczkowe, które głównie dotyczyło osób wybierających się na wycieczki. 

W lipcu odbyły się dwie wycieczki. Jedna to zamki i pałace Kotliny Kłodzkiej, a druga: lubelszczyna i Roztocze. Myślę, że nie żałujemy decyzji o wyjazdach💏😘😘👍👍

    Sierpień to kolejna wycieczka- Warmia i Mazury, a więc zwiedzanie i wypoczynek. Całkiem nowy rejon. Tak daleko w Polskę to jeszcze razem nie wyjeżdżaliśmy... Przy wycieczkach środki ostrożności były na pierwszym miejscu! Każdy wyjazd poprzedzony jest badaniem temperatury uczestnikom wycieczki, następnie dezynfekcja, obowiązkowe maseczki...

    Po ostatniej wycieczce było także wspólne wyjście do kina, darmowe dla klubowiczów. Zamówiliśmy dodatkowy seans i oddzielną salę dla bezpieczeństwa. W kinie jednak seniorów potraktowano trochę jak dzieci i włączono nam bajkę zamiast umówionej komedii😂🤣🤣😊😊 Po interwencji obejrzeliśmy jednak właściwy film!

To, co jeszcze planujemy: wycieczka jednodniowa (darmowa dla klubowiczów), wycieczka 4-dniowa "Czar Podlasia", darmowe kino i inne propozycje, które być może wypłyną od Klubowiczów.

Na najbliższym spotkaniu w piątek będziemy przyjmować zaliczkę (300 zł) na wyjazd na Podlasie.

RB

 W DCF dawne kino Warszawa obchodzony jest jubileusz 110-lecia kina-"Z miłości do kina". Z tej też okazji na wybrane filmy można się wybrać w cenie 110 groszy. Poniżej link do wydarzenia:

https://dcf.wroclaw.pl/z-milosci-do-kina-jubileusz-110-lecia-kina-w-dcf/?fbclid=IwAR1Pfogq5wEQlX-H0ZATuC5jDmYtuRLLy_zDHko5smKnykvyc_c2UInWdpM

Jeden z wybranych filmów:

17:00 "Ukryte pragnienia", reż. Bernardo Bertolucci (1996)

Dziewiętnastoletnia Amerykanka Lucy przybywa do Toskanii, aby spędzić lato u przyjaciół rodziny. To tu po raz pierwszy całowała się z pewnym chłopcem jako piętnastolatka. Od tego czasu utrzymywali tylko skąpy kontakt listowny. Teraz chce go odnaleźć i pragnie czegoś więcej.  Lucy chce także rozwiązać zagadkę pamiętnika jej nieżyjącej matki, z którego wynika, że ktoś spośród domowników pięknej toskańskiej willi może być jej biologicznym ojcem. Opowieść o miłości,  młodości i o czymś nieuchwytnym wpisanym w toskański krajobraz.